產后抑郁癥為什么想死 產后抑郁癥會持續多長時間

2021-12-26 閱讀:10

  導讀產后抑郁危害非常大,產婦心情低落、心理無助,有太多產婦一段時間內從抑郁中走不出來,導致非常嚴重的后果。下面我們來一起詳細了解一下。

  產后抑郁大多數生理和心理上的問題導致的。生完孩子后,媽媽帶著傷口,半夜還得起床喂奶導致睡眠不足,而有的媽媽還忍受被孩子咬破乳頭的疼痛,孩子出現了問題自己缺乏經驗處理,家庭的不和諧等都有可能導致產后抑郁。如何預防?

  一、做好心理準備

  產前產后身體、生活等都會發生變化,新媽媽在待產期間可以做好心理準備,可以多看文章、了解別人的案例、聽一些微課等,讓自己做好思想準備。

  也要多了解產后抑郁的知識,產后能自我判斷是否患上抑郁,及時調整、治療。

  二、學習育兒知識

  孩子的各種哭鬧、身上的毛??;媽媽母乳喂養的痛苦、對奶水不足的煩惱、乳頭損傷的緩解;產后傷口的疼痛、體型的變化等都會增加媽媽的焦慮情緒,提前學習這些知識,讓自己有備無患。

  三、尋求家人的幫助

  產后媽媽帶著傷口,有時候連自己都顧不過來,如果還要照顧孩子就會更難受。所以,新媽媽可以把自己的為難告知家人,讓他們幫忙照顧孩子;如果自己情緒上出了問題,也要多與家人交流,讓自己情緒得到疏導。

  四、尋求心理治療

  如果心情一直低落,而且超過2個星期;內心產生自我傷害或者想傷害孩子的念頭等,應該及時就醫。

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